หน้าแรก/ แอปพลิเคชัน/ กีฬาและสุขภาพ/ 90 Day Challenge

90 Day Challenge 5.2.0 MOD APK for Android

90 Day Challenge
เวอร์ชัน 5.2.0
วันที่อัปเดต July 9, 2025
หมวดหมู่ กีฬาและสุขภาพ
ขนาด 149.17MB
7.2
1
2
3
4
5

7.2

ดาวน์โหลด(149.17MB)

เริ่มการเปลี่ยนแปลง 90 วันของคุณเองวันนี้

แอพ 90 Day Challenge เป็นเครื่องมือออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบในกระเป๋าของคุณและมอบทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเริ่มต้นการเดินทางออกกำลังกายของคุณเอง รับโปรแกรม 90 วันของคุณเองตามเป้าหมายระดับและสไตล์การฝึกอบรมของคุณ

Stan Browney ได้ทำการเปลี่ยนแปลง 90 วันกับครอบครัวเพื่อนและคนแปลกหน้า หลังจากเห็นผลลัพธ์ของพวกเขาผู้คนจำนวนมากขอให้ช่วยพวกเขาในการเดินทางออกกำลังกาย เพราะมันเป็นไปไม่ได้ที่จะนำทางทุกคนเป็นการส่วนตัวเราจึงออกแบบแอพนี้ ตอนนี้คุณจะสามารถเปลี่ยนแปลงได้ 90 วัน!

เริ่มทดลองใช้ฟรี 7 วันของคุณตอนนี้

โปรแกรม 90 วันที่ปรับแต่งกว่า 45 รายการ

ตรวจสอบแอพ 90 Day Challenge และเลือกจากโปรแกรมการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมกว่า 45 โปรแกรมที่สร้างขึ้นเพื่อคุณ! ไม่ว่าคุณจะชอบออกกำลังกายที่บ้านตียิมหรือออกไปข้างนอกมีบางอย่างสำหรับทุกคน คุณสามารถเลือกที่จะยกน้ำหนักใช้เครื่องจักรออกกำลังกายออกกำลังกายหรือผสมให้เข้ากัน ตั้งเป้าหมายของคุณเองเพื่อสร้างกล้ามเนื้อแข็งแกร่งขึ้นลดน้ำหนักหรือเป็นกลุ่ม มันง่ายและสนุกสุด ๆ สำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้คนที่มีประสบการณ์

ติดตามความคืบหน้าของคุณ

แอป 90 Day Challenge มีระบบติดตามในแอปที่สมบูรณ์ซึ่งช่วยให้คุณสามารถติดตามน้ำหนักตัวแทนบันทึกส่วนตัวทุกอย่าง! คุณสามารถเห็นความคืบหน้าของคุณสำหรับการออกกำลังกายทุกครั้งเพื่อให้รู้ว่าคุณกำลังติดตามไปถึงเป้าหมายของคุณ สำหรับทุกโปรแกรม 90 วันคุณจะมีการทดสอบความแข็งแรงรายเดือนเพื่อดูความคืบหน้าที่คุณทำในแต่ละเดือน นอกจากนี้ยังมีความท้าทายรายสัปดาห์ที่สนุกสนานเพื่อให้คุณกระตือรือร้น แต่ยังช่วยให้คุณเห็นตัวเองแข็งแกร่งขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป!

ดูร่างกายของคุณเปลี่ยนไป

ภายในแอพ 90 Day Challenge คุณสามารถถ่ายภาพความคืบหน้าด้วยเครื่องมือรูปภาพความคืบหน้าในแอพ นอกจากนี้คุณยังสามารถสร้าง“ ก่อนและหลัง” ของคุณเองซึ่งคุณสามารถแบ่งปันกับผู้อื่นได้ นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงทางสายตาคุณจะสามารถติดตามน้ำหนักของคุณและดูการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

มีแรงจูงใจเสมอ

ทำให้การเดินทางออกกำลังกายของคุณสนุกและให้รางวัลกับ Streaks และป้ายความสำเร็จประจำวันของเรา! ในแต่ละวันที่คุณเข้าสู่ระบบการออกกำลังกายคุณจะทำให้แนวของคุณดำเนินต่อไป - ทำให้มันน่าตื่นเต้นที่จะเห็นว่าคุณสามารถติดตามได้นานแค่ไหน ด้วยลายเส้นและป้ายเหล่านี้คุณจะมีเหตุผลเสมอที่จะมีแรงจูงใจและไม่เคยรู้สึกอยากยอมแพ้

เมื่อคุณเคลื่อนที่ไปตามคุณจะปลดล็อกป้ายเย็นสำหรับเหตุการณ์สำคัญและความท้าทายที่แตกต่างกัน ป้ายเหล่านี้เป็นมากกว่าแค่ความสนุก - พวกเขาเฉลิมฉลองความก้าวหน้าที่คุณทำเพื่อสุขภาพและเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการท้าทาย 90 วันการตีกลับส่วนบุคคลใหม่ที่ดีที่สุดหรือรักษากิจวัตรการออกกำลังกายสัปดาห์ละสามครั้งป้ายแต่ละอันจะเน้นความเพลิดเพลินและความมุ่งมั่นของคุณในวิธีที่สนุกและง่ายดาย

ท้าทายผู้อื่น

การออกกำลังกายอาจสนุกยิ่งขึ้นเมื่อคุณทำร่วมกับเพื่อน นั่นคือเหตุผลที่แอป 90 Day Challenge มีคุณสมบัติในตัวที่คุณสามารถท้าทายผู้อื่นให้เข้าร่วมโปรแกรมที่แน่นอนที่คุณมี วิธีนี้คุณสามารถออกกำลังกายด้วยกันและทำให้กันและกันรับผิดชอบต่อการออกกำลังกายของคุณต่อไป!

เครื่องคิดเลข

90 Day Challenge คุณได้กล่าวถึงเมื่อพูดถึงเรื่องการลดน้ำหนัก! ด้วยเครื่องคิดเลขแคลอรี่ในแอปคุณสามารถคำนวณความต้องการแคลอรี่ของคุณสำหรับการลดน้ำหนักรักษาน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนัก นอกจากนี้คุณยังสามารถกำหนดส่วนแบ่ง macronutrient ของคุณและสร้างเป้าหมายการควบคุมอาหารของคุณเอง

สูตรอาหาร

ภายในแอพมีห้องสมุดสูตรอาหารทั้งหมดที่มีสุขภาพดีและอร่อยที่จะช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมัน! สูตรเหล่านี้มีการอธิบายอย่างละเอียดรวมถึงรายการส่วนผสมและคำแนะนำในการทำอาหาร

เรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกาย

คุณจะได้รับการเข้าถึงห้องสมุดที่เต็มไปด้วยวิดีโอคุณภาพสูงที่อธิบายทุกอย่างเกี่ยวกับการออกกำลังกายการกู้คืนการสูญเสียหรือเพิ่มน้ำหนักการติดตามแคลอรี่และอื่น ๆ !

ดาวน์โหลดตอนนี้สำหรับการทดลองใช้ฟรี 7 วัน

เริ่มต้นการเดินทางออกกำลังกายของคุณเองด้วยแอป 90 Day Challenge ดาวน์โหลดตอนนี้และรับ 7 วันแรกของคุณฟรี

เริ่ม 90 Day Challenge ของคุณวันนี้!

โดยการสร้างบัญชีคุณยอมรับข้อกำหนดในการให้บริการที่สามารถพบได้ที่นี่: https://the90dc.com/terms-of-service

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 5.2.0

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 2 เม.ย. 2025 90 วัน Shred

เข้าร่วม Shred 90 วันของเราเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับฤดูร้อน!
การเปลี่ยนแปลงที่ดีที่สุดจะชนะหนึ่งในรางวัลของเรา

คุณสมบัติใหม่:

- โปรแกรมที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ: มี ** โปรแกรมออกกำลังกายมากกว่า 45 โปรแกรมให้คุณลองตั้งแต่การฝึกความแข็งแรงถ่วงน้ำหนักไปจนถึงการสร้างกล้ามเนื้อ
- ปรับแต่งความฟิตของคุณ: สามารถเปลี่ยนวันออกกำลังกายของคุณเพื่อให้พอดีกับตารางเวลาของคุณอย่างสมบูรณ์แบบ
90 Day Challenge
90 Day Challenge
90 Day Challenge
คำแนะนำที่คล้ายกัน