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Version
3.2.7
Aktualisiertes Datum
June 25, 2025
Kategorie
Sport und Gesundheit
Größe
13.47MB
7.4
21-tägiges Programm zur Raucherentwöhnung, die an der Yale University entwickelt und getestet wurde
Craving to Quit ist ein 21-tägiges Programm, das auf einem erfolgreichen Programm zur Raucherentwöhnung basiert, das an der Yale University entwickelt und getestet wurde. Eine klinische Studie dieses Programms als gruppenbasierte persönliche Schulung über 4 Wochen erwies sich als doppelt so wirksam wie die Goldstandardbehandlung. Craving to Quit bietet eine kostenlose zweitägige Testversion dieses Programms. Upgrade auf die Premium-Version für 1 US-Dollar pro Tag, um auf das vollständige 21-Tage-Programm zuzugreifen.
Das Craving to Quit der App bietet tägliche Anweisungen durch Wiedergabelisten von Audio- und Video-Tracks, Ziel-Festlegungstools und täglichen Erinnerungen. Wenn Sie das Programm durchlaufen, werden wir Sie zu 0 Zigaretten/Tag führen, indem wir Ihnen die Werkzeuge geben, die Sie für die erfolgreiche Raucherung benötigen - einen Schritt nach dem anderen. Die Premium -Version beinhaltet auch den Zugang zu unserem exklusiven Craving to Quit Community, das von Dr. Judson Brewer MD PhD, einem Welt -Experten für Achtsamkeitstraining für Sucht, moderiert wird. Dort erhalten Sie Support, wöchentliche Tipps, können Ihre Fortschritte verfolgen und Dr. Brewer sogar direkt Fragen stellen, wenn Sie das Programm durchlaufen!
Zu den Funktionen gehören:
-Taily Playlists mit Video und Audio
-Taily Zigaretten -Tracker
-Customisierbare tägliche Ziele
-Tailes Nachtreflexion
-Bonus -Übungsspuren
-Dailes Check-in-Erinnerungen
-Aktivitätsfutter
Stellen Sie bei der Installation der App sicher, dass Sie mit WLAN angeschlossen sind, und lassen Sie bis zu 5 Minuten für den gesamten Inhalt zum Herunterladen.
Erfolgsgeschichten:
"Ich habe dieses Programm mit einem Skeptiker begonnen, aber seine Vorteile sah fast sofort. Ich ging vom Rauchen von 10 Zigaretten pro Tag und hatte buchstäblich Angst, das Haus ohne Rudel und ein Feuerzeug zu verlassen - und nach 21 Tagen konnte ich nicht mehr rauchen. Dies wäre niemals möglich gewesen, ohne Craving to Quit .
- Michael, Washington, DC
"[D] Die ein paar Wochen, die ich verwendet habe, habe ich viele Fähigkeiten gelernt, die ich täglich anwende. Das Lernen, mich durch Craving to Quit Verlangen durch das Verlangen zu surfen, war das Beste, was ich gelernt habe, weil ich nicht mehr nach dem Verlangen von Zigaretten nachgefragt habe.
- Robert, San Bernardino, CA
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