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Programme de sevrage tabagique de 21 jours développé et testé à l'Université de Yale

Craving to Quit est un programme de 21 jours basé sur un programme de cessation de tabagisme réussi développé et testé à l'Université de Yale. Un essai clinique de ce programme dispensé en tant que formation en personne en groupe sur 4 semaines s'est avéré deux fois plus efficace que le traitement de l'étalon-or. Craving to Quit offre un essai gratuit de deux jours de ce programme. Passez à la version premium pour 1 $ / jour pour accéder au programme complet de 21 jours.

L'application Craving to Quit fournit des instructions quotidiennes à travers des listes de lecture des pistes audio et vidéo, des outils de fixation d'objectifs et des rappels quotidiens. Au fur et à mesure que vous progressez dans le programme, nous vous promener à 0 cigarettes / jour en vous donnant les outils dont vous avez besoin pour arrêter de fumer avec succès - une étape à la fois. La version premium comprend également l'accès à notre Craving to Quit la communauté, qui est modéré par le Dr Judson Brewer MD PhD, qui est un expert mondial en formation de pleine conscience pour la toxicomanie. Là, vous recevrez un soutien, des conseils hebdomadaires, peut suivre vos progrès et peut même poser des questions directement directement auprès du programme!

Les fonctionnalités incluent:

-Dail de playlists avec vidéo et audio

-De jour un tracker de cigarette

-Cossible des objectifs quotidiens personnalisés

-De jour de la réflexion nocturne

-Bonus Exercice Tracks

-Reboire des rappels d'enregistrement

-Comment de la activité

Lors de l'installation de l'application, assurez-vous que vous êtes connecté au WiFi et laissez jusqu'à 5 minutes pour que tout le contenu puisse télécharger.

Histoires de réussite:

«J'ai commencé ce programme sceptique, mais j'ai vu ses avantages presque immédiatement. Je suis passé de fumer 10 cigarettes par jour, littéralement peur de quitter la maison sans paquet et un briquet - et après 21 jours, j'ai pu arrêter de fumer complètement. Cela n'aurait jamais été possible sans Craving to Quit .

- Michael, Washington, DC

"[D] uring les deux semaines que j'ai utilisées [ Craving to Quit ], j'ai appris de nombreuses compétences que je postule au quotidien. Apprendre à surfer sur mon chemin à travers les envies était la meilleure chose que j'ai apprise parce que je ne cède plus à la soif de cigarettes comme avant.

- Robert, San Bernardino, CA