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在耶魯大學制定和測試的21天戒菸計劃

Craving to Quit是一個為期21天的計劃，基於在耶魯大學開發和測試的成功戒菸計劃。該計劃作為基於小組的面對面培訓進行了4週的臨床試驗，事實證明，這是金標準治療的兩倍。 Craving to Quit提供該計劃的為期兩天的免費試用。升級到高級版本，價格為每天$ 1，以訪問整個21天的計劃。

Craving to Quit應用程序通過音頻和視頻軌道播放列表，目標設定工具和日常提醒提供每日指導。隨著您的計劃，我們將通過為您提供成功戒菸所需的工具（一次步驟一步），將您降低到0款香煙/天。高級版本還包括我們Craving to Quit訪問，該社區由Judson Brewer MD博士博士主持，後者是成癮的正念培訓的世界專家。在這裡，您將獲得支持，每週的提示，可以跟踪您的進度，甚至可以在您完成該計劃時直接問Brewer博士問題！

功能包括：

- 每日播放列表，帶有視頻和音頻

- 每日捲菸跟踪器

- 可維護的每日目標

- 每天的夜晚反思

- 邦努斯鍛煉軌道

- 每日簽到提醒

- 活動進料

安裝應用程序時，請確保您已連接到WiFi，並最多允許5分鐘以下載所有內容。

成功故事：

“我開始了一個持懷疑態度的計劃，但幾乎立即看到了它的好處。我從每天抽10支香煙，從字面上害怕沒有包裝和打火機離開房子 - 21天后，我已經能夠完全停止吸煙。這絕對不可能Craving to Quit 。

- 邁克爾，華盛頓特區