หน้าแรก/ แอปพลิเคชัน/ กีฬาและสุขภาพ/ Weight Loss Free Useful Tips

Weight Loss Free Useful Tips 1.01 MOD APK for Android

Weight Loss Free Useful Tips
เวอร์ชัน 1.01
วันที่อัปเดต April 3, 2025
หมวดหมู่ กีฬาและสุขภาพ
ขนาด 1MB
8.9
1
2
3
4
5

8.9

ดาวน์โหลด(1MB)

แบ่งเบาอาหารที่คุณรักอยู่แล้ว

ลดน้ำหนักไม่เจ็บปวด? หากคุณพยายามอย่างยิ่งยวดที่จะบีบในการออกกำลังกายและหลีกเลี่ยงขนมแคลอรี่ที่คุณชื่นชอบมันอาจดูเหมือนว่าไม่มีอะไรที่ปราศจากความเจ็บปวด

แต่ในขณะที่การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายต้องใช้เวลาทำงานบางอย่างมันไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามอย่างกล้าหาญ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตง่ายๆเพียงไม่กี่ครั้งสามารถบรรจุหมัดลดน้ำหนักได้เมื่อเวลาผ่านไป

แนะนำเกี่ยวกับผู้หญิง

ความคิดทางเพศ 5 อันดับแรกของผู้หญิงและสิ่งที่พวกเขาหมายถึง

โดย Hilda Hutcherson, MD 1. มีเพศสัมพันธ์กับผู้ชายอีกคน (โดยปกติเขาเป็นคนดัง) นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่พอใจกับชีวิตทางเพศที่แท้จริงของคุณเพียงแค่ว่าคุณตื่นเต้นกับประสบการณ์ใหม่ ๆ - และแน่นอนว่า Stars.2 ที่งดงาม 2 Ménageà Trois หากคุณกำลังนึกภาพตัวเองกับผู้ชายสองคนคุณต้องการที่จะได้รับความรักและเป็นที่น่ารัก - ห่าบางทีอาจจะต่อสู้ คิดถึงตัวเองและผู้ชายของคุณกับผู้หญิงคนอื่นจุดประกายความคิดที่เซ็กซี่มากที่ผู้หญิงคนอื่น ๆ พบว่าผู้ชายของคุณน่าสนใจ ...

อ่านจินตนาการทางเพศ 5 อันดับแรกของผู้หญิงและสิ่งที่พวกเขาหมายถึงบทความ >>

WebMD พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักและผู้คนในชีวิตประจำวันที่คิดวิธีที่ไม่เจ็บปวดเล็กน้อยในการลดน้ำหนัก - และเก็บไว้ นี่คือเคล็ดลับยอดนิยมของพวกเขาเกี่ยวกับวิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องเหงื่อออกมากเกินไป

1. เพิ่มอย่าลบ

ลืมการปฏิเสธอาหาร: ลองเพิ่มอาหารลงในอาหารของคุณแทนที่จะลบออก

เพิ่มสารพัดที่ดีต่อสุขภาพที่คุณรักเช่นเชอร์รี่สีแดงลึกองุ่นฉ่ำหรือถั่วหิมะกรุบกรอบ ใส่ผลไม้ที่ชื่นชอบเหล่านั้นลงในกระเป๋าอาหารกลางวันและซีเรียลอาหารเช้า เพิ่มผักลงในซุปสตูว์และซอส

“ การเพิ่มในการใช้งานจริงไม่เคยทำ” David Grotto นักโภชนาการที่ลงทะเบียน, RD, LDN, ผู้เขียน 101 อาหารที่ดีที่สุดในชีวิตที่ดีที่สุดกล่าว แต่อย่าลืมจับตาดูแคลอรี่โดยรวม และอย่าลืมที่จะเพิ่มบางสิ่งบางอย่างทางกายภาพเช่นกันไม่ว่าจะเป็นการเต้นสองสามครั้งก่อนอาหารเย็นยิงห่วงหรือเดินเล่นอย่างรวดเร็ว

2. ลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกาย

หากคำว่า "การออกกำลังกาย" เป็นแรงบันดาลใจให้คุณหลีกเลี่ยงความคิดสร้างสรรค์ให้หลีกเลี่ยง บางทีเคล็ดลับในการเพลิดเพลินกับการออกกำลังกายอาจไม่เคยเรียกมันว่าเป็นไปได้

"มีความจริงบางอย่างที่" Grotto บอกกับ WebMD และเมื่อคุณเริ่มแผนการไม่หยุดนิ่งของคุณ Grotto กล่าวว่าคุณจะค้นพบ "วิธีการที่สุขภาพดีรู้สึกถึงสิ่งกีดขวางบนถนนที่ป้องกันไม่ให้คุณออกกำลังกายตั้งแต่แรก"

ดังนั้นจึงเผาผลาญแคลอรี่และกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นโดยการใช้งานชายหาดขี่จักรยานเล่นสกีหญ้าทำเทวดาหิมะปีนเขาล้างรถเล่นร่อนไล่สุนัขรอบสนามหรือแม้แต่มีเพศสัมพันธ์ที่ดี ท้ายที่สุดแล้วชื่ออื่น ๆ ...

3. ไปเดิน

การเดินเมื่อสภาพอากาศดีเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการรักษาความฟิต Diane Virginias ผู้ช่วยพยาบาลที่ผ่านการรับรองจากนิวยอร์กกล่าว “ ฉันสนุกกับฤดูกาล” เธอกล่าวพร้อมเสริมว่าแม้ว่าเธอจะตรงเวลาเธอจะออกไปข้างนอกสักสองสามนาที "แม้แต่การเดินห้านาทีก็เดินได้ห้านาที"

ไม่มีทางเท้าในละแวกของคุณ? ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้สำหรับการลื่นไถลในขั้นตอนเพิ่มเติม:

แลกเปลี่ยนเครื่องตัดไฟฟ้าของคุณสำหรับรุ่นพุช

จอดรถของคุณที่ด้านหลังของล็อต

ออกจากอาคารสำนักงานและเพลิดเพลินกับการประชุมการเดิน

กวาดไดรฟ์หรือกวาดใบแทนที่จะใช้ใบเป่าลม

ลงจากรถบัสก่อนหน้านี้

ไต่เขาห้างสรรพสินค้าเพื่อให้แน่ใจว่าได้ตีทุกระดับ

ใช้บันไดทุกโอกาสที่คุณได้รับ

ลงทะเบียนเพื่อเดินการกุศล

หมุนเพลงและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจในครั้งต่อไปที่คุณถูพื้นหรือสูญญากาศ

ทุกอย่างเพิ่มขึ้น หากคุณเดินสองครั้งต่อวันเป็นเวลา 10 นาทีและลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้สองสามข้อคุณอาจพบว่าตัวเองมีการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำ 30 นาทีที่ซ่อนอยู่ใต้เข็มขัดของคุณได้อย่างง่ายดาย

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.01

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 20 ต.ค. 2558 หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการตัดกลับโดยไม่รู้สึกว่าถูกปฏิเสธคือการเปลี่ยนไปใช้อาหารที่คุณต้องการ พิซซ่ามีรสชาติที่ดีกับชีสไขมันที่ลดลงและเมื่อคุณตกแต่งไอศกรีมไขมันต่ำด้วยท็อปเปอร์ที่คุณชื่นชอบใครจะสังเกตเห็นแคลอรี่ที่หายไปเหล่านั้น?
Weight Loss Free Useful Tips
Weight Loss Free Useful Tips
Weight Loss Free Useful Tips
คำแนะนำที่คล้ายกัน